Kuitenkin pieni ryhmä ihmisiä, yksilöitä, jotka kouluttavat koko vuoden jatkuvasti, hikoilu ja laihtuminen liittyvät, ja jotka käyttävät kohtalainen korkea intensiteetti lähellä anaerobinen kynnys, ja sen metabolista järjestelmät koulutetaan toimimaan tehokkaasti näitä intensiteettiä. • Monet ihmiset käyttävät erityisiä puvut, vyöt, raskas vaatteet, jne .. laihtua, ja punnitaan ennen lähtöä ajaa puistoon.
Kun toiminta punnitaan uudelleen ja varmista, että painavat vähemmän, miksi se tapahtuu? Yksinkertaisesti, jos me esimerkiksi liiallinen vaatteet, me lisäämme ruumiinlämpö ja jos teemme enemmän liikuntaa lämpenee ja vapauttaa enemmän lämpöä ja enemmän vettä purkaa kohonnut lämpötila hikoilun kautta. Tämä kasvu tapahtuu, koska sisäinen kemiallisia reaktioita, jotka syntyvät elimistössä seurauksena energiantuotannon, jolloin vapautuu lämpöä. Tämä lämpö on poistettava häiriinny näitä reaktioita eri mekanismien kautta: johtuminen, hikoilu, hikoilu ...
Periaatteessa kaikki menetät on aikaa ja vettä, me takaisin nopeasti. • Uskotaan, että ei juo harjoituksen aikana auttaa sinua laihtua. Tämä on erittäin vaarallista ja voi aiheuttaa pyörtymistä tai jopa kuoleman. Mitä tapahtuu on se, että vesi juomavesi kasvattaa varaukset ja sen jälkeen paino yksilön. Sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa rasvaa tappio. • Tee korkean intensiteetin harjoitukset laihtua.
On tavallista nähdä ylipainoisia ihmiset ajaa paljon intensiteetti ja hengitysvaikeudet, miksi näin tapahtuu? He uskovat, että jos intensiteetti on korkea, menettää enemmän rasvaa ja ole totta, mitä tapahtuu on, että keho tarvitsee energiaa nopeasti, joten se saa paljon energiaa kautta anaerobinen maitoa. Joten ovat uhanalaisia hiilihydraatteja ja jälkeen toiminta näillä ihmisillä on enemmän tarvetta ruokaa, tai mikä on sama, ovat erittäin nälkäinen. Tässä tapauksessa, tai kärsiä yrittäen olla syödä tai syödä liikaa.
Haluatko laihtua nopeasti?