- Fibre helpotti prosessin hävittäminen
- Fibre voisi lisääntyä märehtiä, hidastanut syömisen ja estää määrä ruoansulatus Elintarvikkeiden, tällä tavalla, niin meillä on yhä harvinaista tuntui nälkä ja tulee yhä harvinaisia söi.
- Pattern söi aivan kuten kuitu (ruokavalio) voi lisätä antamisesta rasvan ja typen kautta ulosteista.
- kuitu- Ruoka antoi täyden tunne enemmän pitkään verrattiin ruokaa ole kaikki, että kuitu
2.
estää Verenpainetauti
Todistettu, jossa muutos ruokaa alhainen ruokavalio kuitua korkea ruokavalio fiber voisi vähentää henkilön terve verenpaine, joka yleensä on seurannut lasku painon. Sepelvaltimotauti ja verenpainetauti olivat identtisiä rasvaa ja huonoa HDL-kolesterolin (HDL). Pitkittynyt kuitua ja kuitu ei pitkittynyt oli yhteensä tehtävänä on estää kurouma sepelvaltimotauti syy verisuonten ja verenpainetauti
3. Vähensi sydämen kuolinsyyntutkijan
Pohjimmiltaan, kolesteroli voi tulla kolmesta lähteestä, joka on hiilihydraatti, rasvaa ja proteiinia.
Kuitenkin noin kolme niistä rasvaa, joka oli korkein pitoisuus hänen kolesteroli, erityisesti eläinten rasvahappo.
Consumed ravintokuitu oli luonnollinen tapa, joka oli turvallinen ja tehokas purkaa veren kolesterolia. Lasku pitoisuus veren kolesteroli voi purkaa kasa rasvaa mukainen aineen kerroksen seinämän valtimon. Tietoja useista kliinisten tutkijoiden osoitti, että pitkäaikainen kuitu voi veteen estää sepelvaltimotauti.
Hänen selitys: lopputuote kolesterolin aineenvaihduntaan oli hapan sappeen.
Kun saapuvat ruoansulatus kanavan ravintokuitu sidotaan sappihappoa että vuodelta. Tilanteessa oli sidottu, sappihappoja oli kuidun liikkeeseen kehosta muodossa jätettä. Siksi jopa enemmän kuitua että syötiin, vieläkin jätteet, jotka jätetään. Kuitenkin jos liikaa kulutetaan kuitu voi myös vaarantaa elimissä kuin että jo edellä todettiin.
4. ehkäistä syöpää
kuidun kapasiteetti vauhditti määrä sulatukseen uskottiin voisi estää paksusuolen syöpä.
Se oli yhä nopea, että ruoka, joka sisälsi karsinogeeni ainetta yli ruoansulatusta kanava, yhä vähän yhteyksiä aineiden kanssa suolistossa. Kun ruoka saapuvat paksusuolessa, useita mikrobit tulee irrotettu verkosta hänelle tuli jäännökset, jotka muotoinen myrkkyä. Jos kontakti tapahtuu suoliston limakalvon tietyn ajan kuluessa, tämä myrkyllinen yhdiste voi aiheuttaa syöpää usu iso. Lukuun ottamatta voivat vähe