0 minuutin, 3 kertaa viikossa. 5. Harjoitus kun tekee kotitöitä. Puutarhanhoito, haravointi lehdet, ruohonleikkuu, pyykin, imurointi ja auton pesu ovat tehokkaita kohtalainen harjoitukset kotona. Hyödyntää näitä askareita hikoilla ja polttaa kaloreita. Sen sijaan koneiden ja vempaimia tehdä näitä askareita, miksi ei tehdä sitä kädet ja menettää joitakin rasvoja? Making harjoitukset osana päivittäisiä rutiineja yllättää kuinka paljon kaloreita menetät.
Teet näitä kohtalainen harjoitukset saman määrän joka päivä voi polttaa 150 kaloria jopa 1000 kaloria päivässä!
