Noin viisitoista joka päivä, jotain outoa tapahtuu meille kaikille. Alamme loppuu energia, ja tarvitsemme hieman vauhtia jonkinlainen saada meidät takaisin track.This tunnetaan tutkijat kuin aterian jälkeisen pudota tai iltapäivällä apatia syndrome.What aiheuttaa iltapäivän lasku? Ja mikä on paras tapa päästä voittaa sen? Liikuntafysiologin tohtori Adamin Fraser sanoo, että se kaikki siitä, miten olemme ohjelmoitu ja Medifast korvaavia ovat osa solution.Feeling väsynyt on todella yleinen ongelma tähän aikaan päivästä ja se johtuu kahdesta syystä.
Ensimmäinen syy, on meidän aivot menee toimimaan hitaammin vähentymisen vuoksi meidän glukoosi määriä. Toinen syy on se, että saamme muutos meidän vuorokausirytmin. Tohtori Fraser selittää, että "vuorokausirytmin" on toinen termi "kehon kellon", joka auttaa valvonta meidän höyry amounts.At noin kolme meillä pulahtaa meidän vuorokausirytmin, meidän ruumiinlämpö alkaa pudota ja me luonnollisesti alkaa saada unelias, hän sanoo. Se on yksi syy, miksi monet väestö on päivittäin siesta aikoihin, vaikka monet ihmiset eivät yritä ja taistella sitä vastaan.
Monet meistä kääntyä sokeroitu roskat voittaa vähennys mutta tohtori Fraser sanoo, että on pahin asia us.When syömme kuten roskaruokaa me aluksi tuntuu hyvältä kuin meidän glukoosipitoisuus huippu, mutta pian tämän jälkeen meillä sokeria kaatuu, hän sanoo. Jotkut parempia vaihtoehtoja iltapäivällä aterian kuuluvat pavut, tonnikala, pähkinät, vähärasvainen jogurtti, kasvikset ja vähärasvainen smoothiet koska nämä elintarvikkeet pitää sinut tunnetta täynnä ja paljon kauemmin. Medifast ruokavalio suunnitelma tarjoaa kaikki nämä elintarvikkeet käyttäen erilaisia tärisee ja shakes.
Dr Fraser sanoo myös on tärkeää, että syöt terveellinen aamiainen ja lounas varmistaa meidän aineenvaihdunta toimii hyvin ja antaa sinulle alkusysäyksen. Ohitetaan ateriat voi johtaa suuriin energian kaatuu. Tässä on Medifast tulee oma. Ateriat kaikki käytettävissä mennä niin ei ole mitään syytä sinun kaipaamaan ruoka-aika taas!