Ruokavalion Dont työtä; Vältä Diet Trap!

Jos tämä on jotain teet ja voi tehdä vain kunnes paino katoaa niin se on ruokavalio. Elintapojen muutokset ovat pysyviä, kestäviä elämän ja tehdä sinut onnelliseksi, ei onneton.

10. Jos puute on mukana se ruokavalio. Elintapojen muutokset mahdollistavat syyllisyydestä vapaa hemmottelu välipaloja ja herkkuja ja keskittyä maltillisuus sijasta puutetta.

Nämä ovat kymmenen merkkejä siitä, että olet joutunut ruokavaliota ansaan. Ruokavalion eivät toimi.

Ainoa menetelmä laihdutus ja väittäessään, että paino on sisällyttää terveellisen kohtalainen syöminen lisääntynyt kunto ajan. Pitkäaikainen terveyttä ei voida saavuttaa ruokavalioon. Etsikää vapaa tukea, katso muuttamalla henkilökohtaisia ​​ruokailutottumuksiaan, kouluttaa itse ravintoa ja liikuntaa ja tehdä henkilökohtaisen ja kestävän elämäntavan muutokset, jotka toimii sinulle. Tämä on salaisuus opimimum painoa ja terveyttä ilman laihduttaminen