Jos olet äskettäin alkoi järkyttävä yli lapsen vyötärölinja et ole yksin. Prosenttia lihavia nuoriso on nyt suurempi kuin koskaan aikaisemmin, ja vanhemmat ovat alkaneet huolestua. Miksi lapsemme ylipainoinen, mitä voimme tehdä asialle?
Tämä viimeaikainen ilmiö lapsuusiän lihavuus on luonnehdittu epidemia. Tämä epidemia uhkaa lastemme terveyden, lisää niiden mahdollisuuksia ottaa verenkiertoelimistön ongelmia, ja jopa mielenterveysongelmat. Muut asiat että ylipainoisia lapsia olisi käsiteltävä muun muassa tyypin II diabetes, huono itsetunto, jopa masennusta.
Vaikka tämä on suuri ongelma se on hyvin yksinkertainen ratkaisu, energiaa verrattuna energian tuotanto. Kun pienempi määrä energiaa on käytetty verrattuna suuremman määrän energiaa kulutetaan, erotus on varastoida rasvaa. Maallikon termein lapset tänään syödä liikaa ja tehdä liian vähän.
Energia tulo
kumpaankin vanhempaansa päivä kokoaikatyössä työpaikkoja, ei ole tarpeeksi aikaa tehdä mitään.
Koska aikamme malttia, meillä ei enää ole aikaa terve kotiin ja helppoutta ja etujärjestöt pikaruokaloissa vaanivat joka ulkomaalainen saa meidät syömään enemmän kuin meidän pitäisi. Nämä käsitelty, kaasutin ladattu, kalori kuormattuna elintarvikkeet eivät ole terveellisiä ja helpottaa painonnousua.
ratkaisu pikku ongelma on yrittää niin kovaa kuin voimme tehdä aika arvioida meidän perheen ruokavaliota, ja varmista, että kukin perheenjäsen on syöminen terveempiä. Sillä junkfood terveellisiä välipaloja, syödä viisi annosta vihanneksia ja hedelmiä, ja välttää hänet ulos niin usein.
Ei vain aiotte säästää rahaa, mutta lapsesi laihtua.
Energian tuotto
Lapset viettävät aivan liian paljon aikaa tietokoneissa, satelliitti-tv, videopelejä ja musiikkisoittimet. Lapset tänään ei ole aikaa mennä ulos ja leikkiä ulkona, jos he ovat heidän tapa lyödä seuraavalle tasolle niiden suosikki peli. Lapset eivät osallistu liikuntaa kuin heillä oli tapana tehdä.
Voit voittaa lastemme toimettomuus meidän on alettava rajoittaa niiden aikaa tietokoneiden TV videopelejä ja iPodeihin.
Meidän tulee rohkaista heitä pyöräretkelle ystävien kanssa, ottaa vaellukselle, tai jopa liittyä paikallisen urheilujoukkueen.
vastuu vanhempana on varmistaa, että lapsesi kehittää terveellisiä elämäntapoja. Ihmiset, jotka olivat lihavia lapsilla on suurempi mahdollisuus jäljellä pala aikuisten, mikä johtaa kasvuun todennäköisyyttä terveysongelmia myöhemmin. Kerro lapsille