itää kirjaa edistymisestä pysyä motivoituneita. Näin voit kertoa itse, että olet itse edistyy ja laskea, kuinka paljon enemmän aikaa sinun täytyy saavuttaa tavoitteesi. Näin se tekee alkuperäinen tavoite näyttää lähempänä sinua ("Vain kaksi kiloa!"), Ja antaa sinulle halu jatkaa oman ruokavalion. Kanssa jatkuvasti muistutuksia siitä, miksi teet sen ja päivityksiä kuinka paljon edistystä olet tehnyt, sinun pitäisi pystyä pysymään motivoituneita koko vaikein, eniten tiukan ruokavalion maailmassa!
