Tässä kohtaa aineenvaihdunta tulee erittäin mielenkiintoinen ja mikä aiheuttaa niin paljon hämmennystä. Yksi punta vastaa 3500 kaloria, joten sanokaamme henkilö kuluttaa 3500 enemmän kaloreita kuin normaalisti. Että yksittäiset ei saa yhden punnan koska Ted-osuus, mutta jos 3500 kaloria leikattiin yrittää laihtua, sitten TEF laskee koska ei olisi vähemmän ravinteita prosessi. Tuloksena on, että energiankulutus vähenisi, mikä tarkoittaa, että yksittäiset menettäisi alle yhden punnan paino. Toisin sanoen, leikkaamalla liikaa ruokaa, TEF ei voi toimia, koska se on tarkoitettukin.
Nyt pitää mielessä, että et voi mennä noin syö kasan roskaruoka. Onhan kalorit sinun kuluttaa täytyy olla terveellisiä elintarvikkeita mutta mitä tämä ei tarkoita, että kun et syö, olet todella työskennellyt vastaan kehon taistelussa painonnousua, ei toisinpäin. Lopuksi RMR viittaa määrä kaloreita elimistö tarvitsee ajaa sen perustehtäviä, sekä kemialliset reaktiot kun levännyt tilassa. Tämä näkökohta aineenvaihduntaa osuus eniten poltetut kalorit joka päivä. Mitä tapahtuu, on että jos laiha paino olisi menetetty, koska lisääntynyt proteiinien aineenvaihduntaan, sitten RMR pienenee.
Yleensä voit nähdä tämä tapahtuu, kun henkilö menee hyvin tiukkaa ruokavaliota. Tässä tilanteessa, runko on pakotettu negatiivinen typpitasapaino, mikä tarkoittaa sitä, suurempi määrä proteiinia menetetään kuin mitä on korvattu, koska vähemmän proteiinia /energian saannin. Kun tämä epätasapaino tapahtuu, on vähitellen menettää laiha paino, joka sitten laskee RMR. Mitä tapahtuu monta kertaa, että laihduttajat rajoittaa määrää laiha laihtuminen intensiivistä liikuntaa lihasten kehittää tarpeen säilyttää enemmän proteiinia.
Kun näin tapahtuu, kehon on pakko käyttää enemmän energiaa varastoidaan rasvoja. Jos haluat laittaa aineenvaihduntaa työskennellä sinulle, muutamia yksinkertaisia toimenpiteitä voidaan toteuttaa: * Lisäämällä muutama ylimääräinen kiloa lihasmassaa, metabolisen korko void