Selvittää, mitä todella toimii sinulle, ja tehdä se. Vesi on kuin taikaa. Kehosi loooooves vesi.
Saatat olla yli-syöminen kuromiseksi jotain muuta elämässäsi. Uskon, että he kutsuvat tätä "emotionaalinen syöminen." Hommaa myöten liiketoimintaa, ja saada vakavia itsesi kanssa. Syötkö niin paljon kuin sinä, koska et saa rakkautta tai huomiota tarvitset? Oletteko syödä liikaa, koska olet surullinen, ja luulet syöminen saa sinut tuntemaan paremmin? Ehkä et voi hallita ihmisten huonosta käytöksestä, mutta voit säätää, kuinka paljon ruokaa syöt, ja niin voit ohjata se oikealle ulos jääkaappi! Kun osoittaa syitä ruokailutottumuksiaan, kaivaa todellinen ongelma.
Syöminen ei ratkaista sitä, eikö? Käänny muita menetelmiä ratkaista todellinen ongelma.
Syyllisyys on pahin tunne koskaan! Se palvelee tarkoitusta vain harvoin, ja vain ankarissa olosuhteissa. Tämä luultavasti mitenkään koskee elämääsi. Potkia syyllisyys oikealle ulos ikkunasta. Syyllisyys on tilalla sinut takaisin, puhumattakaan muuttuviin solujen sisällä kehon, ja tallentaa jopa energiaa lohkojen luoda kivut, kivut ja yleinen yuckiness. Jos syöt, söit! Se lopussa. Vaikka se on koko suklaakakku.
On syyllisyys teitä estää tekee sen taas? Ei On syyllisyys muuta mitään siitä, miten te tajua itse, toiset, painosi, tai teidän tottumukset? Ei. Seuraavan kerran kun tuntea syyllisyyttä, kerro itsestäsi olet tietoinen, että et tunne syyllisyyttä, ja että se ei ole tarpeen tai hyödyllistä. Ymmärtää, että ajatus syyllisyys ja kokeile tätä ... Kuvittele ajatus kuin pieni pilvi, joka juuri kelluu aivan, ei koskaan koskettaa sinua, tai vaikuttaa siihen, miten sinusta tuntuu. Syyllisyys haisee ja olet minun lupaa lopettaa tunne sitä.
Nyt anna itsellesi lupa lopettaa tunne sitä, ja voit edetä nopeasti monilla aloilla elämääsi.
laihdutus, mutta haluat säilyttää strenght