ällaisen asenteen voi olla hyödyllinen keskellä hyökkäys. Yritä jäähtyä. Saatat hemmotella itseäsi jään pakkauksissa, on juoda kylmää vettä, tai edessä on auki jääkaappi. Lämpötilan lasku on vähäinen järkytys järjestelmä, joka tekee alitajuntaan keskittyä acclimating muutos, vapauttaa tajuissaan mielessä keskittyä ja saada hallintaan. Vaikka paniikkikohtaukset ovat pelottavia, on mahdollista voittaa nämä pelot ja hallita stressiä tai pelkoa tehokkaammin. Kysy lääkäriltäsi, miten voit käsitellä niitä turvallisesti. Ehdotukset tämän artikkelin voi auttaa vähentää oireita sillä välin.
