Kymmenen Vinkkejä paeta vastaanotto Rage, voi Kill You

niin, että ne voivat muistuttaa sinua painopisteet emotionaalinen räjähtää-out.

4) taukoa tunne

Jos olet kohtaavat emotionaalinen tilanne aikana toimiston työ, pitää taukoa tilanne vain tutkimaan tilannetta rauhallisesti. Päätä mitä olisi kaikkein rakentavalla tavalla, joka voi olla sovellettavissa tilanteeseen ja ilmaista näkökulmasta.

5) Kuuntele tilanne

Älä hyppää teoiksi ilman asianmukaista ajattelua. Kuuntele toisen henkilön näkökulmasta ennen toimintaa. Viettää muutaman minuutin analysoida tilannetta ja päättää.

6) Hengitä vähintään 60 sekuntia

Kun hengitys on erittäin tärkeää näissä olosuhteissa. Kun olet kohtaavat kriittinen tilanne paineita, käyttää vähintään 60 sekunnin täyttää itsesi hengitys. Ota kolme syvä, hidas Hengitä ottaen niin paljon ilmaa mahdollista keuhkoihin. Hengittää samalla tavalla. Keskittyminen kehosi varmasti vähentää jännitystä.

7) Muokkaa koppi

Vaikka olet koppi, muokkaa sitä välttää Dilbert oireyhtymä mitäänsanomaton, persoonaton kennoja, jotka voivat vahingoittaa yksityisyyttä.

Ajattele, että paikka olet on oma ja turvallinen, vaikka se ei ole oven ja neljän seinän.

8) Relax määräajoin

vastaanotto raivoa ei tapahdu yhdessä päivässä tapaus. Yleensä se on kertynyt räjähdys. Siksi aikovat kestää muutaman minuutin katsomaan joitakin hauskoja desk raivoa videoita, jotka voivat valaista ja rentoutua. Lue joitakin näistä hyödyllisiä vinkkejä välttää desk raivoa.

9) Auta ystäväsi desk raivoa

Jokaisella nykyään on tämä ongelma desk raivoa.

Yleensä vastaanotto raivoa ensues kun henkilö toimistossa on ottaa erityisen huono päivä, tai huonoja tuulella joidenkin muiden ongelma kotona. Yritä ymmärtää sen ja apua. Auttaa joku kollegojen voi olla murtumisesta pisteen desk raivoa.

10) Myönnä ja tunnustaa

Jos sinusta tuntuu, että erimielisyys, joka tapahtui oli seurausta jotain teit, myöntää se rehellisesti ja anteeksipyyntönsä. Se ei pilata kuvan tai "ego", pikemminkin se lisää kunnioitusta teitä ja luoda harmoniaa työpaikallasi.