tiedä, mikä aiheuttaa Unettomuus
Ennen me tiedämme, mitä ovat syyt unettomuus, meidän on tiedettävä, mitä unettomuus on.
Määritelmä unettomuus voidaan yksinkertaistaa osaksi 3 pääryhmään .
Ei saada nukkumaan. Jos uni on saavutettu, potilas tulee ottaa syvään uneen.
Pystyy päästä nukkumaan helposti, mutta joilla on vaikeuksia saada hyvin levätä
Herää liian aikaisin aamulla , minkä jälkeen hän ei voi saada takaisin nukkumaan
Lähde: määritelmä Insomnia
Syitä Insomnia
On olemassa useita syitä, miksi unettomuus tapahtuu. Suurimmat syyt unettomuus ovat
Huumeet: Kun kokaiinin tai muiden huumeiden sinut korkea, mikä vaikeuttaa voit torkahtaa. Väärinkäyttö nukkuminen lääkemääräystä voisi estää sinua kirjoittamalla Dreamland samoin.
Hormonit Disorder: Estrogeeni on tärkeä tekijä, joka johtaa naisten mahdollisuuksia rentoutua ja nukkua hyvin. Äkillinen lasku tai nousu estrogeenin, erityisesti vaihdevuodet naisilla, voi aiheuttaa unettomuutta heille.
Vahinko: Vahinko voi estää yksittäisen löytämästä sweet spot torkahtaa helposti ilman kipua. Lisäksi loukkaantunut henkilö voisi herätä kipua jos kehon muutoksia ja painaa loukkaantunut osiin.
Jet Lag: Matkustaminen eri aikavyöhykkeellä tuhoaa luonnon nukkuva kierto, että laitos on käytetty liikaa.
Esimerkiksi yöaikaan Amerikassa on päivä aikaa Aasiassa, joka antaa kehon vaikutelman, että on aika nukkua, jos matkustaja on kirkkaassa päivänvalossa Aasiassa.
Lääkehoito: Tietyt lääkkeet ovat piristeitä, jotka lisäävät aivojen toimintaa.
Fyysinen Vuodevaatteet Ongelma: sänky olet nukkumassa voisi aiheuttaa sinulle vaivoja nukkuessaan, jossa elimistö vasteet alitajuisesti siirtämällä itse enemmän mukava asento mikä selittää varten tauko uni. Tai sänky loisten kuten luteita, voisi olla, että tuloksia kyvyttömyys levätä hyvin.
Vuorotyö: sijaan lepää yöllä, keho toimii ja voi tottua nukkumaan kirkkaassa päivänvalossa.
Nukkuminen Cycle: ottaa epäjohdonmukainen nukkumaanmenoa sekoittaa elimistössä, kun se on aika se torkahtaa.
Stressi: Ongelmat päivän aikana, esimerkiksi asuntolainaa, työ kysymyksiä ja henkinen jännitys voi pysäyttää sinua joutumasta hyvää yötä levätä. Viime läpimenoa rakastettusi voi aiheuttaa henkistä stressiä, joka johtaa unen puute. Stressi on yhteinen syitä unettomuus ihmisille.
syyt unettomuus ovat ehtymätön.
Kuitenkin Edellinen luettelo koostu