Voiko vihreä tee auttaa laihtumaan? Kyllä.
Kuinka paljon painoa voit menettää riippuu kuitenkin. Onko tuote standardoitu otteen? Kuinka monta milligrammaa katekiinien se sisältää? Oletko käyttäessään myös?
Jos kuluttaa vihreää teetä ilman liikuntaa, menetät paino riippuen siitä, kuinka paljon rasvaa on ruokavalioosi. Voit laihtua hyvin hitaasti tosin. Jos kuluttaa paljon vihreää teetä löytyy näissä tutkimuksissa sekä lisätä liikunnalla ja katsella tyydyttyneiden rasvojen saanti, sinulla on enemmän tuloksia.
Jotkut saattavat sanoa: "No, jos liikut ja katsella ruokavalio voit laihtua joka tapauksessa. " Tietenkin teet, mutta kun lisäät vihreän teen uutetta voit lisätä laihtuminen. Joten joku, joka harjoittaa, katsellen heidän ruokavalio, ja ottaen vihreän teen uutetta menettää enemmän rasvaa kuin joku, joka on vain käyttää ja katsella niiden ruokavalioon.
Todiste on edellä lueteltujen tutkimusten. Jopa ne, jotka kuluttavat runsaasti rasvaa ruokavalion ja eivät käytä, katso lasku rasvaa. Tietenkin on paljon enemmän tutkimuksia siellä, en edes mainita.
On niin monia tutkimuksia, jotka osoittautuvat se olisi tehokasta.
Viitteet:
Department of Human Nutrition ja hygienia, Poznan University of Life Sciences
Fudanin yliopistossa Shanghaissa, Kiina
Journal of Nutrition Penn State
Terveellinen ruokavalio Teenage Women