Ajattele mitä epäterveellisiä rasvoja tehdä järjestelmän -He tukkeudu teidän valtimoissa. Eikö että kuulostaa paljon kuin sotkua? Muista kuitenkin, että tämä koskee vain epäterveellisiä rasvoja. Kehosi tarvitsee tietyn määrän rasvaa, sekä proteiinia ja hiilihydraatteja.
Meidän pitäisi itse asiassa, katso tässä vaiheessa hieman tarkemmin, koska se on yksi, joka aiheuttaa melko vähän sekaannusta.
Terveellisiä elintarvikkeita vs. Foods että sotkea Insides
Monet ihmiset, jotka menevät ruokavalion uhriksi yksinkertainen ajattelutapa, että kaikki hiilihydraatteja ja /tai rasvat ovat huonoja.
Joten ne kerääntyvät kohti jalostettuja ja luonnoton elintarvikkeita, kuten margariini, ruokavalio sooda ja eri "vähärasvainen" ja "sokeriton" (joka tarkoittaa usein makeutettu aineita, kuten aspartaami, joka on oikeastaan pahempi kuin säännöllistä sokeria!) Elintarvikkeet ja juomat.
Se on paljon hyödyllistä ajatella terveellistä vs. epäterveellisiä elintarvikkeita sijaan ruokinnassa vs. muu lihotus elintarvikkeet.
Tämän kehyksen, luonnollinen ja orgaaninen elintarvikkeet ovat terveellisin kuluttaa, kun taas jalostettu, erittäin makeutettu, friteerattuja ja muut junk elintarvikkeet ovat unhealthiest.
Tietenkin, määrä on myös merkitystä, joten sinun täytyy katsoa saanti kalorit. Kuitenkin pääsääntöisesti, jalostettuja elintarvikkeita ovat korkeammat kaloreita ja sisältää liikaa suolaa ja sokeria, jotka tekevät haluat syödä niitä lisää.
Jälleen ajattele mitä sotkua tarkoittaa pöydällä tai kaapissa. Se on ne tuotteet, jotka ovat vain vievät tilaa eivätkä palvele mitään hyödyllistä toimintoa.
Se voisi olla asioita, jotka olivat kerran hyödyllisiä mutta joita et enää tarvitse, rikki kohteita tai ehkä jopa asioita et koskaan todella tarvitaan. Sama pätee elintarvikkeita, jotka sotkea solujen, elinten ja verisuonia.
Älä mene liian ripustaa ajatus sotkua kuin huono asia sinun täytyy päästä eroon. Et halua irtoa näiden puntaa, mutta ensin sinun täytyy hyväksyä tosiasia, että ne ovat olemassa, ainakin toistaiseksi. Joten todellinen olisi keskityttävä tulevaisuudessa -on vähentämällä uuden sotkua että otat kehoosi.
Luonnollisesti liikunta on tärkeä osa laihtuminen yhtälö, ja tämä on tapa menettää toivot