Painonpudotus Estänyt Three yhteisen Mistakes

uksiin ja aikoo polttaa rasvaa kehonsa laihtua ja elää terveenä. Mikä tulos heidän taaksepäin säästäväisyys? He kääntää kaikki rasvaa tappio ja rakentaa paino ne vain olivat vähentää niiden keskeneräisiä Laihtuminen kehoaan, ja tämä tapahtuu nopeammin kuin he voisivat kuvitella!

Mikä on johtopäätös voit piirtää tästä Ensimmäinen virhe? Jos olet ajatellut laihdutus sinun pitäisi ensin kysyä itseltäsi "Haluanko todella laihtua pysyvästi? Vai Haluan vain polttaa rasvaa näkymä puntaa, jotta syödä enemmän jälkeenpäin ja taakka kehon kaivoksen uudelleen nämä ei-toivotut puntaa "? Jos todella haluat laihtua luonnollinen ja terveellä tavalla sitten sinun täytyy mennä tekemään joitakin muutoksia, mitä aiot syödä ja kun syöt ateriat.

Syödä terveellisesti on menestynein periaate, jota on noudatettava, kun se tulee saavuttaa pysyviä tuloksia, polttaa liikaa rasvaa kerran ja laihtua pysyvästi.

2. Laihtuminen Virhe: valinnut väärän menetelmän

Etkö näe sitoutumista rasvaa tappio ruokavalio suunnitelma uhrina. Sen sijaan sinun tulisi ottaa sitä mahdollisuutena ja sijoituksesi omassa hyvinvoinnin jossa sinua rakentamassa parempaa ja terveemmän ruumiin, hyödyttää paitsi itse vaan myös oman rakkaansa.

Kun katselet laihtuminen ruokavalio suunnitelma uhrina, te kiinnitä kaikki herkullista ruokaa kamaa te todella nauttia eniten kunnes tulet ihannepainon Pyrit. Ruokavalio suunnitelma voi olla ihmeellistä ja saatat jopa menettää merkittävän paino, mutta mitä tapahtuu, kun olet saavuttanut tavoitteesi? Jos et ole kurinalainen itse syödä "kielletty elintarvikkeita" maltillisesti, olet alttiina kiusaus menettää. Parempi ja menestyksekkäämpi tapa on mukauttaa asenne, jonka avulla voit syödä vähän kaikkea, että rakastat edes laihtuminen ruokavalio-ohjelma.

Totuus on, että voit syödä ja juoda kaikkea niin kauan kuin se on raittius ja kiitollisuutta, jopa kuumaa kaakaota ja tuoretta piirakka!

3. Laihtuminen Virhe: asettaminen Väärä Tavoitteiden

Miten päättää, mitä ihannepainon ja kehon rasvaprosentin pitäisi olla ja miten muotoilla tavoite, joka on realistinen saavuttaa mitään laihtuminen ruokavalio suunnitelma? Jos asetat tavoite ei ole selvä, ei ole realistista eikä kirjoitettu paperille, sinun ei onnistu.

Saatat olla ihannepainon ja kehon muoto sinut mielessä, mutta jos olet vain hyvin lievästi ylipainoinen on todennäköisesti liian kaukana asetettava kohtuullinen tavoite. Ota ihannepainon ja kehon muoto kuin kaukainen tavoite ja käyttää vä