ita, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja sisältävät karkkia, hedelmämehua, suklaata, keksejä, linssit, maissi, maissi ja maissi siirappi. Hiilihydraatti elintarvikkeet myös auttaa pitämään veren kolesteroli alhaisella tasolla. Nämä elintarvikkeet myös ohjata liiallinen painonnousu ja näin ihmiset pysyä terveenä. Hiilihydraatti elintarvikkeet toimivat polttoaineena kehon koska ne täyttää sen kanssa energiaa. Ne mahdollistavat kehon läpi sen päivittäisistä toiminnoista ja auttaa lihasten supistumisen.
Ihmiset, jotka syövät tarpeeksi hiilihydraatteja on täynnä elinvoimaa aina, energinen ja innostunut. Monimutkaiset hiilihydraatit esimerkiksi tukea ruoansulatusta, koska ne sisältävät elintarvikkeita, jotka ovat korkea kuitupitoisuus. He myös vakauttaa verensokeri ja varmistaa, että ihmiset ovat energisiä aina.
