Tärkeää Käyttökohteita Vitamiinit, proteiinit, Ravut, rasvoja, kuituja, suoloja Meidän Foods

at sokerit, mutta sakkaroosi molekyylit ovat liian suuria vereen, joten ruoansulatuskanavan muuntaa sen glukoosia.

Kun käytämme glukoosi kudokseen hengitystä me tarvitsevat happea. Tämä prosessi tuottaa hiilidioksidia ja vettä ja vapauttaa energiaa muita prosesseja. Nyt yritän tärkkelys testin Virtual Laboratory

Proteiinit

Proteiinit tarvitaan kasvua ja korjaus. Proteiinit sisältävät hiili, vety, happi, typpi ja joskus rikki.

Proteiinit ovat erittäin suuria molekyylejä, joten he eivät voi saada suoraan meidän verestä; ne on voitava kääntää aminohappojen mukaan ruoansulatuskanavan. On yli 20 eri aminohappoja. Kehomme voi kääntää aminohappoja takaisin proteiiniin. Kun meidän solut tehdä tämän ne täytyy laittaa aminohappojen yhteen oikeassa järjestyksessä. On olemassa monia miljoonia mahdollisia yhdistelmiä tai sekvenssit aminohappojen; se on meidän DNA, joka sisältää tiedot siitä, miten tehdä proteiineja. Meidän solut saavat aminohapot verestä.

Nyt yritän Biureetti testin Virtual Laboratory

proteiineja voidaan myös käyttää energianlähteenä. Kun ylimääräinen aminohapot poistetaan kehosta Typen erittyy kemiallisia kutsutaan ureaa. Maksan tekee urean ja munuaisten asettaa urean meidän virtsaan.

Rasvat

Kuten hiilihydraatteja, rasvoja sisältävät elementtejä hiiltä, ​​vetyä ja happea. Rasvoja käytetään energianlähteenä: ne tallennetaan myös ihon alla auttaa eristää meille kylmää vastaan.

Älä ajattele, että välttämällä rasvan teidän ruokavalio pysyt ohut ja tyylikäs! Jos syöt liian paljon hiilihydraatteja ja proteiinia, voit muuntaa joitakin sen rasvaa, joten sinun lihoa. Sinun täytyy tasapainottaa määrän energiaa sisältävien elintarvikkeiden kanssa paljon energiaa käytät kun harrastaa liikuntaa.

Sinulla on oltava joitakin rasvaa teidän ruokavalio koska se sisältää rasvaliukoisia vitamiineja.

Vitamiinit

Vitamiinit tarvitaan vain hyvin pieniä määriä. Ei ole kemiallista samankaltaisia ​​nämä kemikaalit; samankaltaisuutta on täysin biologinen.

vitamiini: hyvä silmille.

B-vitamiinia: noin 12 eri kemikaaleja.

C-vitamiini: tarvitaan oman kehon korjata itse.

D-vitamiini: voidaan tehdä ihoa, tarvitaan kalsiumin imeytymistä.

E-vitamiini: kiva one - lisääntymiselle?

kivennäissuolojen

Nämä tarvitaan myös pieniä määriä, mutta tarvitsemme enemmän näistä kuin me tarvitsemme vitamiineja.

Rauta: tarvitaan, jotta hemoglobiini.