Mikä on proteiini Anyway?

va kehossa kerrallaan. Hyvä sekoitus kasvivalkuaisen ja eläinvalkuainen täyttää kaikki elimistön tarpeisiin.

Jotkut lähteet proteiinia ovat:

Täydelliset proteiineja

Munat

MilkMeats

Juusto

Kala

Kasvit (eivät sisällä kaikkia välttämättömiä aminohappoja)

Herneet

Pavut

Vilja

Peanuts

Jyvät