Ennen kuin huomaatkaan, fyysinen ja tunnesiteet kypsennetty ruoka, että ovat vaivanneet teitä niin kauan poissa. Voit vihdoin istua alas yksinkertainen kulhoon mansikoita (erittäin suuri kulho, tietenkin), tai banaani-päärynä smoothie, tai muutaman papaijaa, tai ...
Anteeksi, mitä minä sanon?
* Ai oikea *
Pointtini on, että tulee aika, jolloin voit lopettaa yksinkertainen hedelmä ateria ilman ihmettelevät, "Okei, nyt missä on todellista
ruoka" .
Mutta mitä tapahtuu, kun syöt 70% raaka ruokavalio, tai 80% raaka ruokavalio, tai jopa 95% raaka ruokavalio? Olet edelleen syö keitetyt elintarvikkeet. Olet jatkuvasti vahvistaa ne tavat ja yhteyksiä hyviä aikoja ja keitetyt elintarvikkeet.
Luota minuun tässä. Yritin 85% raaka ruoka ruokavalio. Yritin kypsennetty päivällinen raaka ruokavalio.
En edes yrittänyt +99,999999999% raaka ruokavalio!
Vaikka nämä taktiikka olivat suuria siirtymiseksi ja saada ruumiini käytetään valtavia määriä hedelmiä, ne eivät toimi niin pitkän aikavälin strategia.
Niin kauan kuin olin vielä syöminen keitetyt elintarvikkeet, olin vielä haaveillut keitetyt elintarvikkeet ja ei todella nautit minun herkullista raaka elintarvikkeita. Olen jatkuvasti tuntui, että jotain puuttuu minun ruokavalio.
mutta ei mitä tahansa raaka elintarvikkeiden ruokavalio
Puhuin tänään paljon syö raaka ruokavalio.
Kuten varmaan tiedät, on olemassa monia erilaisia. Joten kumpi minä puhun?
puhun terve, vähärasvainen raaka ruoka ruokavalio. En tarkoita yksi täynnä ruohoa ja rasvoja, tai lisiä, tai superfoods tai Hydro-colonics, tai piristeitä, tai ärsyttävät.
tarkoitan ruokavalio keskittyy raaka, koko, makea hedelmä, mukana ei-makeita hedelmiä, hellä vihreät, ja minimaalinen avointa rasvoja.
Muista, kysymys ei pitäisi olla "Onko se raaka?"
kysymys pitäisi aina olla "Onko se terve?"
Sugar & amp; ndash; Syötkö liikaa ja on se Uusi Salt?