Elämä he sanovat on yliopisto, emme koskaan loppuun oppiminen kunnes me kuolemme. Se on tosiasia ja tiedän aiot saada niin järkyttynyt siitä kahdenlaisia elintarvikkeita, jotka haluaisin teitä täysin välttää; jos vain sinulla on tavoite laihtua ja ylläpitää kehon rasvattomaan koko elämäsi ajan.
Vehnä Tuotteet: Näitä ovat: koko vehnä, leivät, vilja, sämpylöitä, muffinsseja, pasta, keksejä ja paljon muuta näistä kategorioista .
Yksi tärkeimmistä ravinteiden vehnä on "gluteeniton" ja se yllättää sinut tuntemaan, että suuri osa väestöstä reagoivat kielteisesti jälkeen kulutus elintarvikkeiden kanssa gluteenia sisällön. Useimmat ihmiset ovat täysin allerginen gluteenia aineelle elintarvikkeisiin. Ruoansulatuskanavan Monien suuri osa väestöstä ei pysty sopeutumaan paljon vehnää kuin osa heidän ruokavaliotaan.
Itse asiassa, vehnä on vain tuotu ihmisen ruokavaliota vain muutama tuhat vuotta sitten ja tämä ei ollut koskaan kuulunut tärkeimpien ruokavalion vasta noin 80 vuotta sitten.
Tämä on pieni ajassa verrattuna perinteiseen ruokavalioon, että ihmisen ruoansulatuskanavan kehitetty usean satatuhatta vuotta syöminen metsästäjä-keräilijät ruokavaliossa lihaa, hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä, ja siemenet.
Minun henkilökohtainen kokemus , Alkuun ajattelin vehnä on yksi parhaista elintarvikkeiden että jokainen ihminen pitäisi kuluttaa joka päivä! Siksi yleensä olisi keitetään jyvät ja käyttää sitä sijasta riisin ja en koskaan uuden vehnä sisältää "gluteenia".
Kaikki huomasin, että koska olen lopettanut vehnän suuri osa, minun jatkuva kasvojen ihon ongelma oli kadonnut täysin. Joten jos rakastat kuluttaa vehnää kuten minä; sinun kannattaa harkita vähentämällä se teidän ruokavalioon.
hedelmämehut: Nämä ovat myös no go alueita ihmisille, jotka ovat tosissaan laihdutus. Muistan kuluttaa suuria litraa hedelmämehua, kun olen pelastanut minun vauva mutta huomasin huolestuneena merkille, vain noin 5 kuukautta ruodussa, tulin niin valtava ja rasvaa.
I nopeasti löysi sen on tekemistä suuria määriä hedelmämehua että olin vievää niin lopetin heti ja korvasi sen Green Tea. Tämä varmasti on auttanut minua paljon; yhdessä joidenkin aerobic, oli mahdollisuus saada takaisin kuntoon vaivattomasti. Joten minun ensimmäinen käsitys, että "Fruit Juice" on hyvä ja voi vaikuttaa painonnousua on muuttunut.
En ole mitenkään sanomalla Fruit Juice eivät ole terveellisiä, ne ovat mutta kun kulutetaan suuria määriä sen sijaan, että todellinen