Aina Vältä Nämä kaksi Vaaralliset Foods jos haluat Lose Weight

hedelmiä kuitua, se merkitsee huonoa varten oman terveyden. Itse asiassa, vain puristamalla pois paljon kaloreita sokerin seos ja jättäen kuidun ja muiden hyödyllisten komponenttien hedelmiä ei todellakaan ole terveellistä syöminen tapa.

Syynä on, kun yksi kuluttaa vain mehu riippumatta hedelmät, yksi joka menettäisi tyydyttävä vaikutus yksi odotetaan peräisin vievää että erityisesti hedelmien. Tämä siis vain johtaa omaa kaipaavat enemmän hiilihydraatteja. Voisi myös missaa verensokeri hidastumassa ominaisuuksia, että yksi voi saada kulutuksesta kokonaisia ​​hedelmiä.

Joten lopuksi, minun henkilö kokemus ja mitä ravitsemuksen asiantuntijat sanovat, vehnä ja hedelmämehut tehdä sinusta rasvaa. Vältä näitä tai ottaa niitä pieninä määrinä. Keskittyä enemmän kuluttaa kokonaisia ​​hedelmiä kuin hedelmämehua ja myös, syövät muita jyviä, jotka ei tee antaa sinulle tyyppi haittavaikutusten että olet todennäköisesti saada kulutuksesta suuria osia vehnää.