i heidän painonsa. Joten, jotta laihtua, sinun täytyy laskea päivittäinen kalorien saanti. Voit tehdä tämän käyttämällä tai syö hieman vähemmän. Runsaan prosenttiyksikön leikata kaloreita laihtuminen on 15-20%. Kuntoilu vaikka ymmärtää, kuinka paljon kaloreita kuluttavat on avain laihtuminen!
