Luo kotiin käyttää suunnitelma.
Kaiken varalta , kehittää liikunta suunnitelma, joka voidaan tehdä, jos et voi kävellä ulkopuolella koska sää tai ei voi päästä kuntoklubi takia kinosten. Ostaa harjoitus nauhalle tai käyttää pallo-laji istut. Vaikka olet liian väsynyt liian käyttää, vain tasapainottaa pallo vahvistaa teidän ydin ja käyttämään kaloreita.
yksi muutos, joka todella vaikuttaa saada takaisin kuntoon on tulossa liikkuva.
Lomien ja talvella saada meidät kaikki haluavat kyykistyä alas ja pysyä paikallaan. Nouse ylös ja liikkua ja tulet hämmästymään, kuinka hyvä se tuntuu ja näyttää!
Polttaa kaloreita laihtua Fidgeting