olet nälkäinen - SYÖ! Yksi suurimmista harhaluuloja laihduttaminen on, että sinun täytyy olla nälkäinen tai nälkää itse. Naurettavaa. Syö mitä haluat, milloin haluat - vain varmista, että se on terveellistä, vähärasvainen, kuitupitoinen, etc.9) Palkitse itsesi. Enkä tarkoita ota joutsen sukeltaa jättiläinen alv suklaata. Sinulla voi olla "tuhma" välipala. Vain katsella annoskoko (pieni!) Ja älä liioittele. Tutkimus osoittaa olet vain todella aikoo kokea valtava maku loppuratkaisu ensimmäisestä 3-4 puree muutenkin.
Sen jälkeen, olet vain lisäämällä kaloria!
Ennen mitään laihtuminen suunnitelma, ota yhteys lääkäriin tai terveydenhuollon ammattihenkilön. Tämä tieto on mielipide ja ei ole tarkoitus korvata neuvoja tai hoidosta lääketieteen ammattilaisia, tai lääkärit. Keskustele ammatillinen, lisensoitu nutritionist lisätietoja yksilöllisten tarpeiden ruokavaliota.
