- Jos sinun on vaikea saada unta, älä nakata ja kääntyä tai pakkomielle yrittää on dozze pois. Sen sijaan saada ylös jonkin aikaa, on kevyt välipala, kuten paahtoleipää levitä kevyesti hunajalla. Lue jonkin aikaa tai kuunnella rauhoittavaa musiikkia.
- täydentäviä hoitoja, kuten hieronta ja akupunktio rentoutua kehon ja ovat siksi erittäin hyvä nukkua lääkeviinejä.
- Meditaatio uskotaan olevan vielä parempi muoto rentoutumista kuin unta.
Väitetään, että kalat omistajat ovat puolet todennäköisesti t kärsivät imsomnia.
Miten puhdistaa kehon ja laihtua Juice Fast