tottumuksia - Käytäntö terveellisiä elämäntapoja. Päästä tapana käy kuntosalilla, kävely tai ratsastus pyörä töihin, tai muu liikunta ja kun välipala sijaan tavoittelevat että pussi pelimerkkejä ja sokerinen sooda, aloita korvaamalla huono kohteita syöt kanssa hyviä . Napata pala hedelmää tai pähkinöitä, tai tehdä välipala tarjotin suosikki vihanneksia ja hieman valoa tai rasvaa vapaa notkahdus.
Kun aloitat harjoitellaan terveellisiä elämäntapoja, ne tulee helpommaksi ajan myötä ja tulla vain, että tapa.
Viisi pahimmista mitä voi tehdä Diet