Yrttitee: Kamomilla teetä on hyödyllistä vähentää kramppeja. Tee juoma kupin keitettyä vettä ja ruokalusikallinen kaneli; lisää tl hunajaa se ja juo vielä lämmin. Se on erittäin hyödyllistä vähentää turvotusta.
Harjoitus: Harjoitukset lihasten rentoutumista voi parantaa mielialaa. Hieronta hoito voi myös auttaa rentouttava itse.
Vinkkejä:
Miten Syöminen vaikuttaa Exercise