Painonpudotus: Opas Hyvä Nutrition

i koostua yhtä suuri osa proteiinin, hiilihydraatin ja vihreä kasvi lähteistä, että puhuimme aiemmin tässä artikkelissa. Voisit paino pois teidän annoskoot olevan noin viisikymmentäkuusi yli viisi unssia, mutta kuka haluaa kuljettaa noin mittakaavassa niitä kaikkialla ne menevät?

Osa koon tulisi olla saman kokoinen kuin teidän puristi nyrkkiin. Joten jos olit tehdä nyrkki, joka olisi koko osa kustakin elintarvikkeiden ryhmät.

Jos sinun pitäisi noudattaa näitä hyödyllisiä vinkkejä menetät eniten painoa ensimmäisen viikon aikana, tyypillisesti 4-6 kiloa.

Sitten Kehosi hännän pois keskimäärin noin puoli kiloa ja puoli kaksi puntaa viikossa. Kuten näette voit menettää paino ei ole aikaa, mutta voit tehdä sen oikein ja mikä tärkeintä et nälkää itse.

Muistathan saada täydellistä fyysistä teidän perusterveydenhuollon lääkäri ennen aloitat kunto-ohjelman.

Author: Mr. Tucker on säännöllinen avustaja on Bukisa, verkkoyhteisö kirjailijoita, joka maksaa heille heidän artikkeleita. Voit myös seurata Bruce Twitterissä.

Älä unohda voit käyttää tämän artikkelin oma verkkosivusto tai blogi yksinkertaisesti kopioimalla ja liittämällä koodi "Syndicate tämä artikla" osassa sijaitsee oikealla puolella.