Jalostus ruoasta ja muuntaa sen energiaa kutsutaan aineenvaihdunta. Jotkut elintarvikkeet auttaa lisäämään aineenvaihduntaa niin elimistö polttaa kaloreita nopeammin ja kerääntyy vähemmän rasvaa. Monet näistä elintarvikkeet suositellaan laihduttajille ja ne ovat yleisiä ainesosat keittoihin ja salaatteihin. Tämä on yksi syy, miksi syöminen keittoja ja salaatteja on hyvä laihduttamiseen ja terveyden. Elintarvikkeet ovat vähäkalorinen elintarvikkeita, jotka tarjoavat ravinteita ja kuituja.
Syöminen lisää näiden elintarvikkeiden ja vähemmän tyhjä kaloreita, korkea carb elintarvikkeet voivat auttaa sinua olla terveempiä ja laihtua.
Kuva kuuma, höyryävä kulho keittoa välittää ajatus ravintoa. Keitto on ravitsevaa vitamiinien, ravinteiden ja kuitua. Yhdistelmä kiintoaineen ja ravitseva liemi tekee keitto tyydyttävä ateria. Syöminen yhdistelmä kiinteää ruokaa ja nesteitä keitto antaa joku kylläisyyden tunnetta. Syöminen keitto myös auttaa sinua laihtua antamalla sinulle ravintoa ilman halu syödä liikaa. Joten keitto on myös vähäkalorinen ravinnerikas ruokahalua vähentävää.
Monet ainesosat keittoa myös lisätä aineenvaihduntaa. Jos tarkastellaan luettelon elintarvikkeista, jotka parantavat aineenvaihduntaa näet kasvikset, jotka ovat keitto ja muita elintarvikkeita. Jotkut näistä aineenvaihduntaa lisäämällä kasvikset ovat parsa, pavut, parsakaali, kaali, porkkanat, selleri, vihreä paprika, sipuli, perunat ja tomaatit. Cayenne, valkosipuli ja jotkut muut mausteet myös lisätä aineenvaihduntaa.
Jotkut elintarvikkeet et ehkä halua syödä yksin olisi hienoa lisäyksinä keittoa.
Näitä elintarvikkeita olisi hienoa yhdessä joidenkin muiden aineenvaihduntaa vahvistimet kuten garbanzo pavut, tummansininen pavut, Pinto pavut ja soijapavut että myös lisätä enemmän proteiinia. Pähkinöitä kuten manteleita, cashew, maapähkinät, Pekaanipähkinät, pistaasipähkinöitä ja saksanpähkinöitä myös lisätä enemmän proteiinia ja lisätä aineenvaihduntaa.
Voit luoda monia erilaisia keittoja. Voisit yhdistää porkkanat, selleri ja pavut pähkinöitä. Voisit tehdä kerma parsakaalikeitto. Käyttämällä soijamaito sijasta maitoa tekisi keitto ravitsevia ja vähemmän kaloreita.
Käyttämällä soija juusto tehdä parsakaali juusto keitto vähentäisi kaloreita. Voisit tehdä minestronea. Voisit tehdä peruna soija juusto keitto sipulia.
Syöminen keitto aperitiiviksi tai aterioiden välillä auttaa sinua polttaa kaloreita nopeammin ja estää yli syöminen antamalla sinu