Äskettäin tiedotusvälineissä välähti uutisia 152-vuotias Indonesian lady, Turinah kylästä Etelä-Sumatralla. Hän on edelleen suorittaa hänen päivittäisiin askareisiin. Elämä tarkoitettu hänen ollaan tyytyväisiä ja onnellisia.
Tamil kirjallisuus Etelä-Intiassa kuvaa noin runoilija nimeltään, Pisiranthaiyar, joka oli hänen hiukset ei muuttunut harmaaksi vaikka sata vuotta. Kun häneltä kysyttiin, miksi ei edes yhden hänen hiukset ei käänny harmaa huolimatta vanhuus-, hän paljasti, että hän oli aina ollut vapaa stressistä ja huolia.
Hindu Puranas kertoa tietyistä Markandeyan joiden ikä oli aina kuusitoista. Syntymä, kasvu, ikääntyminen ja kuolema ovat paljon ihmisen elämän. Mutta, muista, voimme pitää itseämme nuori ja sovi noudattamalla tiettyjä normeja meidän rutiini elämässä.
Kymmenen Vinkkejä pitää itsemme Nuori
1) Onko Terveellisen ruoan
Monet ihmiset ajattelevat, että terveellinen ruoka tarkoittaa elintarvikkeita runsaasti rasvaa ja proteiinia. Lisää enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Rasvaa, suolaa, paistettua asioita ja öljyjä, jotka aiheuttavat kolesteroli olisi rajoitettava.
Syö vain kyllästyttää näläntunnetta. Ayurvedic lääketieteellinen järjestelmä sanoo, että ei pitäisi täyttää vatsan ruuan ja kolmasosa olisi tyhjä.
2) Chew No kun syöt
On tamili sanonta yksi joka pureskelee hyvin elää yli sata vuotta. Siinä sanotaan purra vedellä ja juo myydään ruokaa. Sylki olisi sekoita hyvin ruokaa ja vettä, joka tekee ruoansulatusta helpompaa.
3) Vältä Roskaruoka ja Ennenaikainen syöminen
Nykyään pikaruokaa ovat yleistyneet ja syö roskaruokaa silloin tällöin on tullut muoti .
Useimmat näistä paistettuja ja rasvaisia ruokia nostaa kolesterolia ja johtaa sairauksiin.
4) puhdistaa kehoa säännöllisesti poistaa pysähtynyt jätteet
Vieroitus kehon säännöllisesti on yhtä tärkeää kuin syöminen. Useimmat ihmiset eivät koskaan välitä hitaan paksusuolen säännöllisesti, sillä he eivät ymmärrä, miten myrkyllisten jätteiden tallennettu saattaa aiheuttaa sairauksia.
5) Practice säännöllisiä harjoituksia
Harjoitukset ovat hyvin tärkeitä pitää kehomme terve.
Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi harjoitella aerobisia harjoituksia ja hikoilevat vuolaasti. Vain kävely puoli tuntia voi olla hyvä harjoitus. Valo puutarhanhoito on hyvä lievittää jännitystä ja tuovat raikkautta kehon ja mielen.
6) Vietä aikaa Hobby
menot joskus tietyissä harrastus, kuten