2) Chew No kun syöt
On tamili sanonta yksi joka pureskelee hyvin elää yli sata vuotta. Siinä sanotaan purra vedellä ja juo myydään ruokaa. Sylki olisi sekoita hyvin ruokaa ja vettä, joka tekee ruoansulatusta helpompaa.
3) Vältä Roskaruoka ja Ennenaikainen syöminen
Nykyään pikaruokaa ovat yleistyneet ja syö roskaruokaa silloin tällöin on tullut muoti . Useimmat näistä paistettuja ja rasvaisia ruokia nostaa kolesterolia ja johtaa sairauksiin.
4) puhdistaa kehoa säännöllisesti poistaa pysähtynyt jätteet
Vieroitus kehon säännöllisesti on yhtä tärkeää kuin syöminen. Useimmat ihmiset eivät koskaan välitä hitaan paksusuolen säännöllisesti, sillä he eivät ymmärrä, miten myrkyllisten jätteiden tallennettu saattaa aiheuttaa sairauksia.
5) Practice säännöllisiä harjoituksia
Harjoitukset ovat hyvin tärkeitä pitää kehomme terve. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi harjoitella aerobisia harjoituksia ja hikoilevat vuolaasti. Vain kävely puoli tuntia voi olla hyvä harjoitus.
Valo puutarhanhoito on hyvä lievittää jännitystä ja tuovat raikkautta kehon ja mielen.
6) Vietä aikaa Hobby
menot joskus tietyissä harrastus, kuten lukeminen, piirtäminen, jne. Voi miehittää meidän mielessä hyödyllistä. Voimme oppia harrastukset ja pitää itsemme kiireinen. Kun olemme mukana niitä, mielessämme vapautetaan huolia ja masennusta.
7) seurustella iloisilla
ystäviesi
Ystävyys on hyvin tärkeää elämässä kuin ihminen on sosiaalinen olento. Pidä vain iloinen ystäviä kuin grouches voi vetää sinua alas.
8) nauraa ja pitää itse Iloinen
Elämämme on live- pitää itseämme onnellinen. Smile ja ottaa asiat helposti. Yritä nauraa niin paljon kuin mahdollista. Laughing täyttää meidän keuhkoihin enemmän happea ja mielemme onnesta. Se virkistää meidän hermoja ja tuhoaa stressi ja masennus ulos meidän mielessämme.
9) Onko Määräaikainen tarkistaa
modernin elämän tyyli määräajoin lääkärintarkastuksessa on tullut välttämätön, koska niin monet komplikaatioita . Ilmasto-olosuhteet ovat muuttuneet ja meidän on toteutettava varotoimenpiteitä opastuksella lääkäri.
10) olla tyytyväinen
Ahneus ja halu vaikuttaa sekä kehon ja mielen. Koska tyytyväisen elämässä voi tehdä meistä onnellisempia ja rauhallisempi. Se pitää meidät pois monet sairaudet ja tekee kasvot aina hymyillä ja shine.Recently Media välähti uutisia 152-vuotias Indonesian lady, Turinah