Kuka tahansa pystyy laihdutus. Kaikki eivät voi tai pitäisi olla ohut, mutta jokainen voi saavuttaa säännöllinen terveen painon. On ymmärrettävä, että emme voi syödä kaikki haluamme, milloin haluamme. Voimme syödä hyvin, kun ruoka on pöydällä, mutta meidän ruoan kulutus on tasapainotettava liikunnan saavuttamiseksi ja pidettävä optimaalisen painon.