Katettu paistamiseen, grillausta ja tupakointi, sekä syvä paistamiseen, aiheuttaa muodostumista syöpää aiheuttavia kemikaaleja kutsutaan akryyliamidit ja tuottaa leimahduksia tulehduksen elimistössä, joten se on parasta löytää muita menetelmiä ruoanlaitto lihat. Munat ovat paras proteiinin lähde olen löytänyt. Raa'at kananmunat tarjota mahdollisimman käyttökelpoinen proteiinin rakentaa kudoksen massan. Munat eivät sisällä salmonellaa sisäpuolella, mutta on pestävä huolellisesti poistamiseksi salmonellan saastuminen ulkopuolella kanan.
Joka vuosi noin ihmiset unohtaa tästä kana perä kysymys ja saada hyvin sairas tai kuolee salmonellamyrkytyksen, joten ole hyvin varovainen puhdistus munia kuoret ennen halkeilua niitä. Mukaan lääketieteen tutkija Luca Moretti, MD, elimistö käsittelee proteiinin kautta anabolisia ja catabolic reittejä. Anaboliset reitti tarjoaa raaka jälleenrakentaa kudosta taas catabolic vain toimittaa kaloria energiaa. Kokonaiset raa'at kananmunat tarjota noin 48% anabolisia (käyttökelpoinen) proteiini rakentaa uusia kudoksia.
Lihat antaa noin 32-35% anabolisia proteiinia ja samalla jyvät ja palkokasvit toimittaa noin 17% anabolisia proteiini meijeri on pahin 16% anabolisia proteiinia per gramma. Tämä tekee myös munat halvin käyttökelpoinen proteiinin. Matala anaboliset proteiini antaa enimmäkseen kaloreita ja paljon typpeä. Ylimääräinen typpi syötteet syövän typen ja sokeri ovat syövän lempiruokia! Varmista, että munat ovat peräisin häkki vapaa, luonnonmukaisesti syötetään lintuja paras kudosten korjaamiseen ja vähentynyt toksisuus elimistössä.
Kaikki meijeri on oltava peräisin ruoho ruokitaan vain luonnonmukaisesti kasvatettuja lehmiä, ilman hormoneja eikä antibiootteja, ja ei-pastöroitua ja ei-homogenoitiin (raaka). Suuri osa väestöstä on allergia tai intoleranssi laktoosi (maitosokeri) tai kaseiinia (maitoproteiinia) ja siksi maitotuotteiden tulisi välttää useimmat ihmiset. Dairy voi tuottaa suuren määrän limaa jossa bakteerit ja virukset voivat menes