Seuraavaksi,
Mental Secrets nro No.2. Käytäntö sanomalla "ei" on yksi taktiikka ohjaamiseksi halu syödä liikaa.
Ollakseni rehellinen, minun on tunnustettava, että oother henkilökohtainen taktiikka olisi mukana kysymys palauttaa valvonnan johon kuuluu sanoa "kyllä" olemukseenne hallita ajoitus aterioiden ja hyödyksi päivittäistä ajoittaa. Voit valita mitä elintarvikkeita syöt; ja te purkaa humalahakuinen laukaista temppu DE-aine saostetaan ruoka on "salaa" ehdotti.
Ymmärtää?
Seuraava salaisuuksia ole rakettitiedettä väliä, se on yhtä helppoa kuin pie! Luota minuun, että!
Mental Secrets No.3. Aina harjoittaa kompromissi taktiikka vain tarvittaessa.
Suoraan sanottuna, tämä salaisuus ei olisi täydellinen, ellei meidän on aina ja samanaikaisesti soveltaa tätä muita henkilökohtaisia taktiikkaa. Olen määritellä vain tarvittaessa kuin äärimmäiseen pisteeseen, että tiedät on yow kynnys tai hajoamispisteeseen. Ohjelma ei ole suunniteltu satuttaa sinua tai tehdä sinusta tuntuu että olet siirtymässä kidutuskammiossa.
Sinun kompromissi taktiikka on yksi tapa ulos tällaisia ajatuksia. Se on myös yksi henkilökohtainen taktiikat voit Rasva itse kokeilla varastaa alta Jos sinulla ei tue sitä harjoittelemalla muita henkilökohtaisia liittää samanaikaisesti.
Annetaan ääneen huutaa salainen numero neljä, sopiiko ?
Mental Secrets nro 4. Ole henkisesti tietoinen, että Fat Self ilmaisee sen houkuttelevat asenne ruokaa ja sen roolia elämäsi lukemattomia tapoja.
Epäilemättä tällaiset houkuttelevat asenne ei aina tehdä saman viestin, mutta eri vireessä.
Ei ole mitään todellista yhteyttä sen välillä, mitä syöt ja miten näytät tai tuntuu itsestäsi. Saatat jopa tuntea fyysisesti epämukavalta tai henkisesti tolaltaan, koska et overate, mutta rasvaa Self harkita näitä epämukavuuden tunne vain väliaikaista ja pieni hinta maksettavaksi Syödään kanssa luopua.
Vaikka epäilet lihoa sen seurauksena, et usko sitä, koska et näe "tai jopa tuntea lisätty kiloa elintarvikkeet syöt. Voit kääntää epärealistinen asenne, muista tämä: ne lisätään puntaa eivät ole väliaikaisia, eivätkä ne voi" toivomisen pois.
Koska olemme lähes viimeistely tämän artikkelin, mutta älä unohda viides henkinen salaisuus on yhtä tärkeää tai jopa enemmän. Voit lyödä vetoa silmä palloja tämän totuuden.:
< p> Mental Secrets nro 5. harjoitella