Terveellisyys Tuna

aaviin. Sen Silmien pitäisi olla kirkas ja selkeä, kidukset pitäisi olla punertava lujalla kostealle iholle, mutta liha on joko vaaleanpunainen punainen ilman merkkejä Browning.

Tonnikalaa on vähärasvainen ja runsaasti proteiinia , joka auttaa aineenvaihdunta ja polttaa rasvaa, joten se muodostaa hyödyllinen osa mitään laihtuminen ohjelma. Kahdeksan unssia tonnikala sisältää 179 kaloria vain 11 näistä kaloreita johtuvan tyydyttyneitä rasvoja.

Se on täydellinen super-ruokaa ja olisi syödään vuokrasopimuksen kahdesti viikossa osana terveellistä ja tasapainoinen ruokavalio