17. mainoskatkojen aikana kävellä noin. Jos haluat istua koko illan silmät liimattu putkeen, sitten tehdä niin, mutta mieluummin kävely.
18. Kytke musiikkia ja tanssia kuin villit. Anna hiukset alas silloin tällöin. Palata päivän villi lapsi huppu. Sulje ovi oman huoneen, kytke äänijärjestelmä suurin määrä mahdollista (mutta hieman pienempi kuin se taso, jolla naapurit valittavat).
19. Kokeile jooga. Jooga on yksi parhaista tavoista menettää paino. En voi selittää tarkemmin jooga mutta kuulin se on yksi parhaista tavoista vähentää painoa.
Hae Baba Ram Dev youtube.
20. Sen sijaan waddling ylös ja alas portaat, kokeile ottaa ne kaksi kerrallaan, mutta ole varovainen.
21. Jos sinulla on koira, ota se lenkille ja anna koiran talutushihna sinut. Tulet hämmästymään, kuinka paljon liikuntaa koira voi antaa sinulle.
22. Tuck teidän masu aina kävellä. Hanki että oikea kävelyä. Ja paras tapa tähän on tuck vatsan ja puhaltaa rintaa.
23. Walk kun puhut.
24. Kokeile ja noudata käyttää rutiininomaisesti joka sopii sinulle.
Mieluummin tehdä aikataulu harjoituksia ja noudata niitä mahdollisimman paljon. Yritä saada joku käyttää yhdessä teidän kanssanne.
25. Tarkista paino ennen kuin aloitat rutiini ja pitää tarkistaa muutoksia, mutta älä odota radikaali muutos välittömästi, se saattaa olla yksi tai kaksi viikkoa ennen huomaat joitakin muutoksia.
26. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä ... Kun teet huomaat muutos, palkita itsesi. Kun sanon palkita En tarkoita mennä joitakin herkkuja kuten suklaata tai makeisia. Ehkä voisit mennä elokuvan tai ostaa itsellesi jotain uutta mekko tai muistoesine.
Tämä on jotain, joka voi pitää sinut menossa. Se on hyvä idea säästää rahaa, että olet halunnut viettää jäätelöä ja suklaata ja sitten hoitaa itse jotain tuntuvampaa.
Takaan näitä vinkkejä muuttaa elämäsi hyvää ja tehdä sinusta löysä paino nopeasti. Jos sinulla on muita vinkkejä ota jakaa kanssamme. Toivottavasti sinulla on laihtuminen lääkäriin, jos luet näitä vinkkejä.
Best Wishes
Maria
Painonpudotus Autopilot