Kävely, 20 minuutin mailia, litteä 60 120 180 240
Kävely, 20 minuutin mailia, mäet 81 162 243 324
Kävely, 15 minuutin mailia, litteä 73 146 219 292
Kävely, 15 minuutin mailia, mäet 102 206 279 412
Vesi aerobics 70 140 210 280
Pysyvyys ei voi korostaa liikaa. Kiinni ohjelma ja perheesi ja ystäväsi huomaavat fyysinen muutos!