se jos vihreät tulevat!
Tarjous lehtivihreästä kuten romaine ja ruokalappu salaatti - samoin herkullisia kuin makea hedelmiä, kuten kurkkua ja punainen paprika - on korkeampi mineraalipitoisuus kuin makeat hedelmät tehdä.
Ja tiedätkö mitä? Se on vain todella mukava joskus olla iso maukas salaatti tai rasvaton kasvis Kasta lopussa hedelmä-täytetty päivä, joka voi todella auttaa mielihalut ja pitää sinut raaka tiellä.
"W" Telineet ...
* Work Your Body Everyday *
Anteeksi kaikki mitä laiska raaka foodists (ryhmä, jossa olen myös itseni), mutta jos haluat parhaat tulokset raaka (tai KAIKKI ruokavalio), sinun täytyy käyttää.
Sinun täytyy saada itsesi pois, että sohvalla ja poissa tietokoneen /TV-ruudulla ja liikkua hieman.
Ja jos se on * optimaalinen * tulokset etsit, sinun täytyy tehdä tämä joka ikinen päivä!
Vaikka minun elpyminen päivinä, en vieläkään kevyt venyttely ja vähäinen vaikutus, kuten kävely ja pyöräily.
Ja no, "vähäinen vaikutus toimintaan" eivät sisällä painamalla painikkeet kaukosäätimessä tai kirjoittamalla tietokoneen ääressä .;)
Tietenkin, jos olet uusi olemaan fyysisesti aktiivisia, on turvallinen ja alkaa hitaasti. 30 minuutin kävelymatkan ympäri lähiseutua 3 kertaa viikossa on erinomainen paikka aloittaa ja voidaan helposti muuttaa (eli vuorotellen lenkkeily ja kävely) kun edistystä.
Get Great Raaka tuloksia!
Seuraamalla tätä kaavaa ...
Vähentää rasvan saanti,
lisääminen teidän vihreät, ja
Työskentely kehon jokapäiväistä
... sinua varmasti nähdä joitakin radikaaleja (mutta täysin tervetullut) raaka tuloksia.
Swayze
Mitä olen oppinut rasvaisen Raw Food Gurus