t tosissaan menettää vatsa rasvaa. Liikuntaa ei vain nopeuttaa aineenvaihduntaa, se myös lisää lihaksia massa. Lisäys aineenvaihduntaa sekä lihasmassaa auttaa sinua polttaa enemmän rasvaa vähemmän aikaa. Sinun täytyy myös katsoa parantaa liikunnan tasolla niin paljon kuin voit. Jos menet basaari autossa, alkaa käyttää jalat sijaan. Jos saavutat työhuone käyttämällä hissi, yrittää ryhtyä portaikko sijaan!
Kuten näette, ei ole ylivoimainen tapa laihtua kuin ruokavalion ja liikunnan. Jos tämä ei toimi, niin ihanteellinen vaihtoehto on neuvotella lääkärin ja kysy ohjeita.
Useammin kuin ei, lääkäri pyytää sinua joko ottaa joitakin laihtuminen täydentää ja tabletit tai mennä leikkaukseen.
