* on runsaasti seksiä (yksi kumppani vain) -sex on luonnollinen stressinpoistaja ja myös stimuloi vapautumista tuntuu hyvältä "hormoneja.
* Kuten kaikki muutkin urut, Brain myös on pidettävä terve elää pitkän ja terveen elämän. Hemmottele itseäsi pelejä, joissa täytyy käyttää Brain kuin shakkia tai ratkaista ristikoiden.
* Liikunta päivittäin yhden tunnin ainakin.
Riippuen ikä ja kunto tasolla, se voi olla mitä tahansa reipas kävely, hölkkä, pyöräily, pelaa ulkona /pelejä, uinti voimaharjoittelun jne
* Lopuksi oppia ajattelemaan positiivinen, olla onnellinen ja itse sisältöä ja oppia rentoutumaan. Mietiskellen jonkin aikaa arjen menee pitkälle auttaa sinua saavuttamaan sisäistä rauhaa, pitää stressi loitolla.
Terveet ruokavalioon Tips