8. Syö enemmän kuituja - vehreässä elintarvikkeet, vilja ja hedelmät. Älä syö tätä kahtia. Jos syöt omenan, syödä kaiken. Älä syö sitä kahtia. Tarvitsemme paljon kuituja. Enemmän kuituja meillä, sen parempi.
9. Juo paljon vettä - vähintään kahdeksan lasillista vettä.
10. Älä syö, kun et ole nälkäinen. Jälleen erottaa tunteita tästä "Oletko todella nälkäinen?" tai "Haluat vain syödä". Syö vain kun nälkäinen.
Muista, että en ole humalahakuisen elintarvikkeiden.
Se täysin haittaa minun tavoite laihtua. Varmista, että olet terve ottamaan tällaista ruokavaliota. Se on edelleen parasta neuvotella ensin lääkärin kanssa.
Miten pysyä rasvaton In Your Diet