vä ja syödä terveellinen aamiainen. Voisimme myös rakentaa kehomme muuntamalla liikaa rasvaa leikata, pehmentänyt lihas. Nämä kaksi yksinkertaisia muutoksia elämäntapamme voi tehdä ihmeitä meidän laihtuminen ohjelma sekä meidän yleistä terveyttä. Jopa mielemme ovat terävämpiä jos aloitamme päivä oikea. Keskimääräinen amerikkalainen käyttää vain noin kolmekymmentä prosenttia kaloreita ruoka, jota kuluttaa liikuntaa ja ruoansulatusta. Loppu on jätettä. Ellemme nopeuttaa aineenvaihduntaa olemme vaarassa tallentaa tätä liikaa.
Se on sitten vain ajan kysymys, ennen kuin löydämme itsemme sairastua kuin meidän immuunijärjestelmä tulee kyseenalaiseksi.
Joten meidän aineenvaihdunta on avain laihtuminen, pysyä terveenä ja kehomme toimivat niiden tasot. Mikä on tärkeämpää meille?
