0730: Munakokkelia valkoiset ruskea paahtoleipää, banaani ja vesi.
0800: (Hyvä aika käydä suihkussa)
1000: Turkki salaatti voileipä, jossa valo majoneesia, omena, ja vesi
1230: Jäännökset viime yötä kasvispasta leipoa, ja vesi
1300: kylpyhuone (jälleen)
1530: tonnikala salaattia, ja vesi
1800: Chicken curry ja ruskea riisi (pitää se vähärasvainen curry), ja arvasit oikein VESI.
END, NO enemmän ruokaa
Suuri kärki on tarkistaa Google kalorien laskemista sivustot, kuten fitday ja mitä kaloreita sinun pitäisi syödä pituutesi ja nykyinen paino, tämä vaikuttaa annoskoko, jälleen runsaasti verkkosivuja näitä työkaluja. Toinen top kärki, on tehdä joitakin vastarintaa koulutusta samoin, se pitää lihaksia ylös.
No thats it, mitään se, olen henkilökohtaisesti sai alas 11% rasvaa, tekemällä tämän, ja jopa 12 viikon jälkeen, kun aloin mennä takaisin 3 ateriaa päivässä ja ei kalorien laskemista, olin vielä rasvanpolttoa.
Toivottavasti pidit sitä, ja onnea teidän rasvaa polttava, se on sinun! !!
Taistelu Silent tulehdus kanssa tulehdusta Diet