Miten aloittaa Vähärasvainen Diet
inkaan öljyä
vihannekset
Kaikki, keitetty vähän tai ilman rasvaa
Hedelmät
Kaikki paitsi avokado
Rich Fat Foods
Kasviöljy sallittu määrinä vain (vain tarpeeksi kerran--aikaa paistamiseen ja sauteeing )
Keitot
Kirkas, rasvaton vähärasvainen keitto
Juomat
hedelmämehut
soijamaito, rasvaton tai rasvaton maito
Jälkiruoat /Makeiset
liivate
hedelmämehut
Ruokavalion sorbetti
Angel kakku, sieni kakku, vanukas valmistettu rasvaton maito sijasta tuoreen tai täysmaitoa.
Kiitos! Ole hyvä laittaa kommenttisi alas ..... haluaisi kuulla sinusta!
