On olemassa useita tapoja tehostaa aineenvaihduntaa. Paras tapa on aloittaa harjoittelu. Päivittäinen liikunta voi parantaa aineenvaihduntaa ja pitää kehon polttaa kaloreita tuntikausia jälkeen lopetit käyttäessään. Enemmän painoa, että elimistö on siirtää harjoituksen aikana enemmän kaloreita se palaa. Yritä sisällyttää lihas-rakennus harjoitukset workout rutiini. Bodaus vähentää rasvaa ja lisätä aineenvaihduntaa huimasti.
Vältä sokeria ja alkoholia omaan ruokavalioon, joka voidaan helposti muuntaa rasvaa. Syödä elintarvikkeita, jotka ovat korkea ravintoarvo lisätä kalorien palamista ruuansulatuksen aikana. Juo 8-10 lasillista vettä päivässä. Kehomme koostuu pääasiassa vettä, joten vettä tarvitaan kehon toimintojen ylläpitämiseksi. Juominen eri lämpötila vesi voi lisätä aineenvaihduntaa koska keho tarvitsee polttaa kaloreita lämmittää tai jäähdyttää vedellä kerran kehossa. Muuttamisen lisäksi päivittäistä tottumukset on luonnollista aineenvaihduntaa vahvistimet että voit lisätä omaan ruokavalioon.
Älä koskaan jätä aterioita erityisesti aamiainen. Kun jätä aterioita kehosi ajattelee sitä ruokittu ja siten laskee aineenvaihduntaa varastoida rasvaa. Syömällä 5-6 pientä ateriaa koko päivä pidät aineenvaihduntaa nopeammin polttamalla lisää kaloreita. Pieniä aterioita voi sisältää omena, string juusto, jogurtti, ja kourallinen manteleita. Muita lisäaineita, jotka voivat parantaa immuunijärjestelmää ovat cayenne, kaneli, sinappi, chili pippuri, hunaja, valkosipuli, omena siideri etikan ja vihreää teetä.
Voit sisällyttää nämä ainesosat teidän ruoanvalmistukseen, ottaa ne yksitellen tai ripottele ne päälle ruoan saada kaikki luonnolliset vauhtia aineenvaihduntaan. Myös ylläpitää vitamiinia B. ryhmä B-vitamiineja tarvitaan monet prosessit kehossa ja puutos voi johtaa masennukseen, väsymys ja tauti. Kun vitamiini B monimutkainen säännöllisesti voi luonnollisesti tehostaa aineenvaihduntaa ja pitää kehon terveenä. Lisäksi juomavettä koko päivä, vihreää teetä voi olla lisätty päällään metabolisen korko.
https://www.universalhealthinfo.com/Metabolism_Boosters.html
Vihreä tee voi auttaa Painonpudotus?