keita, jne), mutta edelleen syödä terveellistä hiilihydraatteja. Kuten vähärasvaista lihaa, pastaa, leipää, hedelmiä ja vihanneksia. 8. Syö pienempiä aterioita useammin Tämä stimuloi aineenvaihduntaa, ja vaikeuttaa kehon varastoida energiaa kuin rasva. Haluamme tätä! 9. Juo runsaasti vettä juoda kaksi lasillista vettä jokaisen aterian, ja koskaan käyttää ilman vesipullo. 10. Syö ruokia, jotka ovat runsaasti kuitua runsaskuituinen ruoka on ystäväsi. Niin kauan kuin et liikaa tehdä sitä, elintarvikkeita runsaasti kuitua lisäävät tunne sinua on täynnä, mikä helpottaa voit välttää mässäily.
Lisäbonuksena, kuitu auttaa ruoansulatuskanavan, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa. Kuulostaa hyvältä, ei sitä? Se on. Ja oi, niin yksinkertainen. Saat syvällisempää tietoa, vierailla ilmainen resurssi www.lotusfitness.net
