, esimerkiksi, jos et saa suositella päivittäinen määrä, koska et syö oikein yksi monista mahdollisista syistä, kuten lääketieteen niistä. Se ei ole huono idea on aikana täydentää, jos olet väsynyt tai pilaantunut, se on yksi harvoista vitamiineja, elimistö ei säilytä, joten on tärkeää, että syöt terveellistä ja monipuolista ruokavaliota ja sisältävät runsaasti hedelmiä ja vihanneksia.
