Laita enemmän kaurapuuroa ruokavalioosi. Kaurapuuro on liukoista kuitua, joka vähentää kolesterolia turvallisesti sitova sen kanssa ja sitten poistamalla se, kehosta. Voit helposti syödä puuroa lisäksi yksi tai kaksi aamuisin viikossa, leipoa omena rapeaksi jälkiruoissa, tai valmistaa kaurapuuro rusina evästeitä perheesi rouskuttaa kuin välillä ateria välipala. Kaurapuuro ei tarvitse olla tylsää.
Pienet muutokset voivat tehdä suuren eron määrä kolesterolin että te kuluttaa koko päivä. Kokeile joissa muutamia pieniä muutoksia osaksi ruokavaliota suunnitelma tänään. Älä ajattele, että pikku asiat eivät ole väliä, tai ei riitä tekemään eroa, koska he tekevät. Muuttaa elämäsi tänään.
5 Hedelmät avulla voit menettää bodyfat, pysyä terveenä, ja Rakenna Muscles