Potkiminen Da Sokeri tohtori Scott Olson
aattia vihreät. Syöminen nämä ennen ateriaa taipumus täyttää ihmiset ylös; ne ovat myös täynnä vitamiineja ja muita ravintoaineita, joten se on hyvä kaksi yhden hinnalla täyteainetta-ylempi!
Harjoitus: Jos sinusta tuntuu, että himo-hirviö alkaa hiipiä jopa teitä, mennä kävelylle. Harjoitus ei vain saa sinut ulos keittiöstä ja kadulle ja pois kiusauksista, se on myös osoitettu vähentävän mielihaluja.
Harjaa hampaat: harjaus antaa sinulle makea maku ja monet ihmiset eivät huvita syödä kun heidän suunsa on puhdistettu.
Juo vettä: Joskus mielihaluja sekaantua aivoissa ja mitä kehosi todella tarvitsee vettä eikä sokeria. Kokeile juominen lasin vettä, kun cravings alkaa.
Kuten hän sanoo, "se on vain himo." Se menee pois! Toivon todella niin, mutta aion tehdä parhaani olla sokeriton ei vain tammikuussa, mutta sen jälkeen. Oma terveys on siitä riippuvainen.
