ivat aiheuttaa voit tuntea hermostunut ja voi johtaa paniikkikohtauksia. Pidä ruokavalio päiväkirja ja huomata mitä syöt päivinä tuntuu paras ja ne, joissa olet ahdistusta. Saatat löytää yhteinen tekijä ja voi voitava asettaa irti ongelmia muuttamalla ruokavaliota! Kuten näette, on paljon asioita, joita voit tehdä auttaa hallitsemaan paniikkikohtauksia ja lopettaa antamalla heidän ottaa haltuunsa elämäsi. Pidä nämä vinkit mielessä, jotta seuraavan kerran on paniikkikohtaus, olet valmis hallita sitä ja jatkaa päivä.
